6分間の読書をするだけで68%のストレス軽減効果がある

ホンマでっか!?TVで紹介

得する家事の新常識

 

統合医療評論家:亀井眞樹によると

●家事のストレスを6分で解消する方法

家事はやってもやってもきりがない、それが最大のストレスとなる

 

イギリスの大学でストレスを緩和する研究を行ったところ、

●6分間の読書をするだけで68%のストレス軽減効果がある、事が分かった

 

音楽を聴く→61%、散歩→42%

 

6分間読書するだけで全身がリラックスする

 

読書をすると違う世界に入り込み、

実生活のストレス軽減になるのではと考えられている

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