脳科学評論家：澤口俊之によると

眠りが浅いのは、脳的に意味がある

嫌なことが起こった夜、脳はあえて寝つきを悪くさせる

寝ている間に記憶は定着してしまうので、

嫌な記憶を定着させないようにあえて寝つきを悪くさせている

寝つきが悪いは、脳の防御反応

慢性的な不安感を抱くと、脳が委縮し、

うつ病や認知症になりやすくなる

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