統合医療評論家：亀井眞樹によると

●15秒で集中力を取り戻す方法

顔の正面の中心、両耳の穴を真っすぐ上に、

それが交わる場所が百会のツボ

少しくぼんでいる箇所を、適度の強さで押す

ツーンとした感じがする

押しながらゆっくりと深呼吸する

15秒から30秒続けるとかなり集中できる

「天才バカボン」レレレのおじさんは、

お釈迦様の弟子：チューラパンタカがモデル

チューラパンタカは、人の話が聞けない、

覚えられないと物忘れがひどかった

お釈迦様にほうきを与えられて、掃除をする

物忘れが多いチューラパンタカが、

掃除とは心の清浄と同じだと悟る

レレレのおじさんは、おそらく百会のツボを押している

脳科学評論家：澤口俊之によると

●握りこぶしを握っただけで集中力がつく

(682)

教育評論家：尾木ママによると

●人は通常、片方の鼻からしか呼吸していない

それは大体2、3時間で交代する

統合医療評論家：亀井眞樹によると

鼻の中には鼻甲介という粘膜が垂れ下がっている

片側の鼻甲介が膨張し、空気が通るのを防ぐ

それを左右交互に行っている

●脳が活性化して集中力が増す片鼻呼吸法

１、片鼻を押さえて約4秒間 息を吸う

２、約7秒間でゆっくりと息を吐く

３、交互に繰り返す

(341)

心理評論家：植木理恵によると

●集中力が続かない人は、最終的に何とかなるという自信がある

自信がない人ほど集中力がある

統合医療評論家：亀井眞樹によると

●映像の時代になってから人が物語に集中できる時間は11分と言われている

映像より前の時代は、伝達方法が口頭しかなかったため

人は集中して人の話を聞く能力があった

読み書きが発達し、映像が生まれると膨大な情報を

取捨選択していく高度な作業となり

脳に負担がかかるようになった

ハリウッドセオリーは、

映画が始まって11分以内に内容が分からないと席を立つ

最初の11分でコメディーなのか？ホラーなのか？

ハッピーエンドになりそうなのか？

バッドエンドになりそうなのか？など見えてこないと持たない

(283)

統合医療評論家：亀井眞樹によると

体毛は、がんとの関係がある

●がんになると体毛が薄くなる

これまで張りのあった体毛が、

いつもと違う状態になった時、

体の中で異変があると考えた方が良い

がんの中でも、多発性骨髄腫は特殊で、

逆に体毛が濃くなりやすい

なので体毛はむやみに脱毛しない方が良い

(961)

統合医療評論家：亀井眞樹によると

イギリスの研究グループが、がんの患者193人を調査

歌が健康に良いという研究データは、色々あるが、

がんにおいては初めての研究だった

がんによって辛い状態が続いている患者が、みんなで歌うと

１、ストレスが激減する

２、気分が明るく前向きになる

何よりも研究者が驚いたのが、

免疫力の指標になる化学物質の

３、サイトカインが非常に高いレベルまで上昇した

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