サイコロジカル サイエンスに掲載

●小さなおじさんが見えるのは、片頭痛の前触れ

片頭痛の中には、痛みの前に前兆現象を伴うタイプがある

前兆現象がある一部の人は、片頭痛が始まる前に点滅が見えたり、

自分の身体や周囲の人が巨大化、もしくは縮小する幻覚を見る

小さいおじさんは、身の回りの人が縮小して見える幻覚かもしれない

もしくはテレビや写真に映る人物が飛び出して小さく見えているかも

不思議の国のアリスの作者は、片頭痛持ちで、

作者が見た幻覚が元になっているとも言われている

個人差はあるが、痛みが出るまでの5分～1時間 幻覚が見える場合がある

前兆現象で光の点が見える人に絵を描いてもらうとUFOに似ている

UFOの体験も、もしかしたら片頭痛の前兆現象かもしれない

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片頭痛評論家：清水俊彦によると

●片頭痛になりそうなときは、ヘビメタを聴くと良い

リラックスするためにクラシックが良いイメージがある

片頭痛は、脳の血管が拡張し、血管の周りの神経を刺激する

なのでリラックスよりも緊張感を持った音楽のほうが良い

●片頭痛持ちには、美人が多い

片頭痛は脳の興奮性の高い病気

頭がいい人が多く、美人も多い

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疲労評論家：梶本修身によると

片頭痛は、遺伝子が深くかかわっていることが分かっている

●母が片頭痛の場合、娘は5割以上の確率で片頭痛が遺伝する

男性より女性の方が、3.6倍 片頭痛になりやすい

長距離移動で片頭痛が起きる人は、飛行機より新幹線

さらに

●新幹線に乗る時は、進行方向 左側の通路側が効果的

右側は、トンネルに入ってすれ違った時に気圧変動を受けやすい

窓側は、眩しい日差しで影響を受けやすい

一番刺激が少ないのが、左側の通路側の席

処方される片頭痛の薬は、前兆のあと痛み初めに飲むと効きやすい

最も怖いのは、片頭痛によって脳が過敏になり

本来は痛くない刺激でも痛みを感じる異痛症

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異常心理評論家：杉浦義典によると

頭痛になるんじゃないかと思うと高確率で片頭痛が起きると思いがち

●片頭痛の予兆を感じた時の不安が片頭痛を助長している

不安を断ち切るには、

予兆から逃げずに立ち向かう心持でいると症状が改善される場合がある

低気圧が来るからヤバイではなく、

本当に痛くなるか確かめてみよう、くらいのいつもと違いことをすると

不安→片頭痛のパターンから外れることもある

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運動生理学評論家：谷本道哉によると

片頭痛に良い食べ物がある

●頭が引っ張られて傷む筋膜から来る片頭痛は、コラーゲンを食べると良い

筋膜は細胞を繋ぎとめる結合組織で、ほぼコラーゲン

コラーゲンを摂ると体内のコラーゲン合成が高まるという論文が多数発表されている

●コラーゲンを大量に摂取すると便秘になりやすい

コラーゲンの有効量は、1日5g～10g程度

ゼラチンを小さじ1杯程度、お茶に溶かして飲む

それを1日2～3回飲むと効果的

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