最も正しいお風呂の入り方

ホンマでっか!?TVで紹介

 

最も正しいお風呂の入り方とは?

 

医療評論家:おおたわ史絵 曰く

 

朝と夜で風呂の湯の温度は変えた方がいい

 

朝は43℃ぐらいの少し高めのシャワーで短時間がベスト

→精神を起こす

 

夜は40~41℃ぐらいの少しぬるめの入浴で15分以上がベスト

→リラックスさせる

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