焼肉+牛乳で鬱病予防になる

ホンマでっか!?TVで紹介

秋の危ない習慣SP

 

脳科学評論家:澤口俊之いわく

 

鬱病は基本的にセロトニンという物質が下がり始める

 

セロトニンとは気分を安定させる物質

 

セロトニンが不足すると鬱病になり易い

 

セロトニンを増やすにはトリプトファンを多く含む肉類が良い

 

●焼肉+牛乳で鬱病予防になる

牛乳やチョコレートを食べてもセロトニンが増え鬱病予防になる

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