ホンマでっか!?で紹介

老けないカラダの新常識

ひざ関節評論家：戸田佳孝によると

●腰痛の人はヤンキー座りをすれば良い

通常、上半身は腰の骨が反る事で支えている

腰の骨が反ると背骨の血管や神経が圧迫されて、

ぎっくり腰になったりする

そのため時々 背骨の血管を緩めてあげないといけない

緩めるには和式トイレで座る姿勢から屈伸運動をすると

背中の血行が良くなってくる

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