ホンマでっか!?TVで紹介

最新リラックス法

脳科学評論家：澤口俊之によると

●リラックスすると逆に不安になる人もいる

リラックスすると逆に不安感が高まる人は約15%

異常心理評論家：杉浦義典によると

それをリラクゼーション・インデュースド・アングザイエイティという

心拍や呼吸を気にし過ぎると、

その部分の具合が悪くなる可能性がある

生物学評論家：池田清彦によると

●体のある部位に意識が集中するとかえって悪化する

例えば、常に胃の事を考えていると、胃が悪くなる

ずっと心臓の事を考えていると、心臓が悪くなる

健康な時は身体の各部位の存在感をあまり感じないこと

胃の調子が悪い時に別の部位に意識を集中させると

胃の調子が改善することも

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