ホンマでっか!?TVで紹介
人生を左右する睡眠のヒミツ
経済評論家：門倉貴史によると
●青色のベッドカバーは安眠に効果的
イギリスのホテルチェーンが2000世帯を調査
寝室を青色にしている人は睡眠時間が長かった
青色は精神的に安らぎ眠りにつきやすい
●眠りにつきにくい寝具は、紫色、茶色、灰色
紫色は、神経を逆なでる、刺激する効果がある
疲労科学評論家：田島世貴によると
副交感神経をの働きを良くすると安眠し、
疲労が回復する事が分かってきた
●芝生と緑茶の香りは、副交感神経の働きを良くし安眠に効果的
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