足と足首を見て腰痛予備軍かどうかを診断

動作解析評論家:夏嶋隆による

足と足首を見て腰痛予備軍かどうかを診断

 

1、足首を内側に曲げて足の内側と くるぶしの間にシワがあるか?

 

端から端までシワができて、

くるぶしが見えなくならないと腰痛予備軍の疑いがある

 

2、外側のくるぶしからアキレス腱の長さ

 

かかとを地につけてつま先をあげた時の くるぶしとアキレス腱の間が、

4㎝以内でないと腰痛予備軍

 

腰痛予備軍の人は、足の指の先を使って歩いていない傾向がある

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