認知科学評論家：中野信子によると

脳から分泌される満腹中枢を刺激し、

食欲を抑えるホルモン：レプチン

適度に食べるとレプチンが分泌され、食欲を抑えてくれる

しかし脂肪細胞に脂肪が増えていくとレプチン抵抗性が分泌され、

レプチンが出ても、食欲を抑えてくれなくなる

●脂肪が増えると食欲が抑えられなくなる

腹八分目で止める訓練をしないと太りやすい体型になる

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