予防医療評論家：石黒伸によると

●高齢者は水を飲みすぎると心不全になりやすい

高齢者は過度に水を摂取すると

心臓のポンプ機能が低下し、心不全になってしまう

●体重×30mLが、健康を維持するための最低必要な量

水が不足すると筋肉、骨、脳も水不足になり体重が低下する

体重によって水の摂取量が変わるため、

水をたくさん飲めばよいという情報には要注意

心臓、腎臓機能を医師に見極めてもらい摂取する水の量を調整すると良い

腎臓機能が正常に働いていると適度に喉の渇きを感じる

(35)