マーケティング評論家：牛窪恵によると
●恋人がいない方が、歩くスピードが速い
ヘルスケア企業がウェアラブル端末を渡して調査
1日の早歩きの歩数（平均）
恋人がいる人→1661歩
恋人がいない人→2032歩
恋人がいる人は、相手の速さに合わせるため早歩きになる歩数が相対的に少ない
異常心理評論家：杉浦義典によると
●ダイエットサプリを飲むと運動しなくなる
大学生と成人を対象に行った研究
実際には何も入っていない偽の薬プラセボを「ダイエットになるよ」と言って飲ませると飲んだ人は、運動しなくなる、食べ放題に行きたくなる
どんどん不健康になる
(74)
生物学評論家：池田清彦によると
●運動不足は、がんになる確率が上がる
男性の場合、膵臓、肝臓、大腸などのがんのリスクが約1.6～1.8倍に
女性の場合も、胃がんのリスクが約1.6倍に
加齢医学評論家：岡本宗史によると
1950年代のイギリスで2階建てバスの運転手と車掌を調査
すると車掌の方が運転手より圧倒的に長生きだったことが分かった
座り過ぎが体に悪い
●1日8時間以上座っている人は死亡率が60％アップする
予防医療評論家：木島豪によると
●蒸し大豆を食べるだけで筋力がアップする
1日300ｇの蒸し大豆を30日間、タクシー運転手が摂取したところ、
運動せずに握力や筋量が増加したことが分かった
大豆プロテインが入っていればOK
(46)
異常心理評論家：杉浦義典によると
●仕事がいい運動になっている と伝えるだけで健康に
ハーバード大学のエレン・ランガーの研究
ホテルの従業員を対象に
半分の従業員に、あなたがいつもやっている作業は体にいいですよ、と伝え
もう半分の従業員には何も言わない
4週間後、
体にいいですよと聞いた従業員は、体重、血圧、体脂肪率が落ち、ウエストが細くなり
BMIが下がった
予防医療評論家：木島豪によると
アメリカで6万人を調査
運動不足であると思い込んでいる人は、よく運動していると思い込んでいる人と比べて
死亡率が2倍違う
●自分は太っていると思っていると不健康になる
●太っていると言われ続けると健康に悪影響
(45)
生物学評論家：池田清彦によると
●ミディアムステーキ好きは、レアより胃がんの発生率が2倍以上
アメリカの国立がん研究所が調べた結果によると、
肉を焼きすぎると発がんリスクがある物質ヘテロサイクリックアミンが生成される
心理評論家：植木理恵によると
隣にいる人からパンフレットを渡されたら受け取る
正面から渡されると断る
人は視界を遮られると断る
逆に視界が自由だとフレキシブルに対応する
楽しかった、良い印象だったと思えるのは、正面にいる人よりも隣にいる人
なので合コンでは好きな人の正面ではなく隣に座った方が良い
●正面に座り視界が狭いと人は本音を言いづらい
(56)
生物学評論家：池田清彦によると
●蚊に刺されると免疫力が落ちる
蚊に刺されると免疫力が落ち、ウイルスに感染しやすくなる
腸活評論家：桐村里沙によると
●塩をふく汗は臭くなる
塩はミネラル分のため皮膚の常在菌が繁殖し、臭くなる
普段からよく汗をかくと塩分が少ない汗になる
疲労評論家：梶本修身によると
●高齢者は猛暑で扇風機にあたると心筋梗塞のリスクが高まる
テキサス大学の実験
暑かったら若い人は汗をかく
扇風機に当たると汗が蒸発するので体温を下げてくれる
高齢者は汗の発汗作用が落ちているため、表面しか冷たく、熱い気がしない
皮膚が閉じられるので、どの結果体温は上昇、
心拍数が1割ほど上がることが分かっている
猛暑でエアコンがなく扇風機しかないときは、霧吹きで体にスプレー
皮膚を濡らして扇風機にあたることで熱が奪われ、体温が下がる
(101)