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ホンマでっか!?TVで紹介

統合医療評論家:亀井眞樹によると

●ソファーに長時間座っていると呼吸が浅くなる

ソファーに長時間座っていると

だんだんアゴが前に出てきて

肩が内側に入り込み、呼吸が浅くなる

ソファーに長時間座った場合、

歩いてみたり、その時に意識的に深呼吸を8回行うと良い

 

メジャーリーガー:田中将大の投げた後の雄叫びは、

スポーツ心理学に則った凄いスキル

スポーツ心理学評論家:児玉光雄によると

●感情を表に出す人ほど好かれ易く真っ先に手助けしてもらえる

アメリカのミズーリ大学の心理学の教室で実験したところ

感情を表に出す人ほど好かれ易く、

真っ先に手助けしてもらえることが分かった

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ホンマでっか!?TVで紹介

 

イギリスの新聞:デイリーメールに掲載

●SNSで嫌いな人と友達になるのは街で会わないよう行動を観察するため

ミズーリ大学で2000人規模の学生を調査

7~8割の人が嫌いな人をあえて友達に入れる

SNSの元々の使い方は好きな人同士で集まるだったはずだが、

嫌いな人がいる場に行かない、という使い方がメインになってきている

心理学では好奇心は、好きな人や友達より、嫌いな人に対して強い

 

異常心理学評論家:杉浦義典によると

●SNSを使っている人は疲れている

オーストラリアの高校生を対象に調査

たくさんSNSを使う若者は、

友達を作るのが上手い、モテるなどに自信がある

しかし自分で自分の事を大事に思っている割合は低い

 

●恋人がSNSを使っていると思うと恋愛感情が冷める

自分以外の人とたくさん繋がっていると思う事で、

嫉妬心が芽生え感情に変化をもたらす

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ホンマでっか!?TVで紹介

知って得する買い物のウラ技

 

統合医療評論家:亀井眞樹によると

●よくザッピングする人は買い物で不幸になりやすい

 

よくザッピングする人は、

より良い良い物を求めたがる傾向がある

 

最も良い物を手に入れたいという考え方で縛られてしまう

 

最高の物を求めすぎると買い物後に後悔する傾向

結果、不幸と感じやすい

 

●実際の買い物より妄想での買い物の方が幸福

ミズーリ大学の研究によると

買い物について考えているという事は、

買い物した後に感じる感覚よりも遥かに楽しいという事が分かった

 

自分が買い物する姿を妄想し、短時間で幸せな気分になるという

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ホンマでっか!?TVで紹介

心や体を元気にする情報

 

心理評論家:植木理恵

ポジティブじゃない時は決断力が無くなっている

決定する能力が落ちてしまう、それを簡単に解決する方法

●立って考えた方がポジティブになれる

 

ミズーリ大学で実験によると、

立ちあがって考えるのは座って考えるよりも、

33%も決断力が早く、ポジティブに考えられるようになったというデータがある

 

ネガティブで堂々めぐりして何も決断できないというのが、鬱の兆候

何でもいいので決断を早くする事が大事

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