心理評論家：植木理恵によると

●ヘアカラーを何度も変える人は、創造性が高く健康度も高いことが分かっている

心の病気の人がヘアカラーをすると新しい自分を発見したり、健康になったりと効果がある

髪型や色を変えない人は頑固な人が多い

皮膚評論家：玉城有紀によると

●ホクロの毛を抜くと皮膚がんになる可能性がある

ホクロは、母斑細胞の塊

ホクロに慢性的に刺激を与えてしまうと皮膚がんに変化する可能性がある

肌を傷つけないようハサミでカットする方が良い

生物学評論家：池田清彦によると

●直径7㎜以上のホクロは皮膚がんになる危険性がある

5㎜以内のホクロは、皮膚がんになる可能性が極めて少ない

大きくなり1㎝を超えると転移している可能性がある

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疲労評論家：梶本修身によると

日焼けで一番心配なのが、皮膚がん

●コーヒーを飲めば、日焼けによる皮膚がんを抑えられる

10万人以上を対象としたハーバード大学の研究

1日コーヒーを3杯以上飲む女性は、全くコーヒーを飲まない女性と比べて

20％以上 皮膚がんの発生が少なかった

男性の場合は、その差は9％だった

コーヒーに含まれるカフェインが、

紫外線でがん化しやすくなった細胞を殺して

排出する効果があることが分かった

●カフェインを塗ると肌の炎症を抑え、皮膚がんのリスクが低下する

カフェイン入りのクリームは、今 製薬会社が作ろうとしている

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ホンマでっか!?TVで紹介

スポーツと健康の新常識

運動後にコーラなど甘い飲み物は良くないと思われがちだが、

運動生理学評論家：谷本道哉によると

●運動後のコーラは良い

コーラを飲むと骨が溶ける、は都市伝説で

コーラを飲んで体内のpHが下がり酸性になる事は無い

●運動直後の糖分は太らず疲労回復に効果的

アメリカ テキサス大学の研究で

運動直後に糖質を補給すると

筋肉の中の糖質のストック（グリコーゲン）が速やかに戻り疲労が回復する

摂った糖質が筋肉にいっているので太りにくい

運動後に時間をあけて糖質補給すると筋肉に糖質が戻りづらい

筋肉に行き渡らなかった糖質は脂肪合成に回り太ってしまう

脳科学評論家：澤口俊之によると

●運動＋カフェインで皮膚ガンの抑制効果がある

まだ動物実験の段階だが、人間も同様の効果があるのではないかと言われている

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