ホンマでっか!?TVで紹介
印象評論家：重太みゆきによると
●バーコードヘアで特許を取ったスミス親子
1977年、父の髪の毛の薄さに息子が可哀想だと思い、
バーコードヘアを考案、特許を取得
2004年には、髪型が人を楽しませる発明に贈られるイグノーベル賞を受賞
アメリカでは色んなバーコードヘアが流行
髭を頭に持ってくるバーコードヘアが
スキンヘッドよりも個性的でカッコいいと評判になっている
心理評論家：植木理恵によると
●オシャレをすると感情の老化を防ぐ
オシャレに気を使わなくなると認知症リスクが高まる
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ホンマでっか!?TVで紹介
健康管理の新常識
統合医療評論家：亀井眞樹によると
医学界が大真面目に魔法の薬と呼び始めた薬がある
それは1日30分のウォーキング
その効果は、糖尿病の予防、がんのリスク低下、
股関節の骨折のリスク低下、不安を和らげる、うつ病の予防・改善、
認知症の進行の遅延、老化を抑制、早過ぎる死を抑える
時速6㎞超えるとジョギングに分類されるので
時速4～5㎞程度のウォーキングで十分
●糖尿病、がん、骨折、うつ病、認知症、老化に効く1日30分のウォーキング
ウォーキングについてたくさんの研究が行われた
それらを総合して分析すると、これらの8つの効能が明らかにある
ジョギング、マラソン、ジムで筋トレなどは、
部分的に効果はあっても8つの総合的な効果はない
●犬を飼うだけで平均10年寿命が延びると言われている
それは散歩しなくても伸びというる研究が発表されたばかり
犬を飼うだけでも心の状態が良くなり健康にもプラスに影響する
脳科学評論家：澤口俊之によると
●難聴になると認知症と脳の老化が早まる
なるべく早く補聴器をを着け、
クリアな音を聴いた方が脳の老化防止に良い
(5672)
ホンマでっか!?で紹介
老けないカラダの新常識
生物学評論家：池田清彦によると
●紫外線と激しい運動は老化のもと
活性酸素をいかに出さないかが老化予防のポイント
激しい運動をしない、紫外線にあたらない事が大事
環境評論家：武田邦彦によると
某有名大学の運動部の平均寿命
その大学の一般学生の平均寿命は7年違う
●激しい運動をしてきた人はしない人と比べて寿命が7年も短い
激しい運動によって体が酸化し、老化を進めてしまう
(908)
ホンマでっか!?で紹介
老けないカラダの新常識
イギリスの新聞デイリーメールに掲載
●高所恐怖症をもつ人は6年も老化が早い
アメリカのハーバード大学の関連病院で42歳～69歳の女性5000人を調査
高所恐怖症に限らず、閉所恐怖症などの恐怖症がある人は、
テロメア（寿命遺伝子）が短くなっている事が分かった
テロメア＝寿命を司る遺伝子
約50回 細胞分裂すると分裂が停止する
恐怖症を持つ人は約6年分 テロメアが短い傾向がある
恐怖症の克服で寿命が延びる可能性もある
(558)
ホンマでっか!?TVで紹介
統合医療評論家：亀井眞樹によると
●満腹癖をつけると脳が老化する可能性が！
元気になろうと思い、何かを食べる
それは足し算の健康養生
世界で初めて引き算の健康養生を発見したのは300年前の日本人
栄養は摂っているがカロリーを制限すると、健康になる
それを科学的に分かったのが、サーチュイン遺伝子を発見した最近こと
空腹でいるとサーチュイン遺伝子が目覚め、動物はものすごく長生きする
満腹になるとサーチュイン遺伝子が目覚めず長生きできない可能性がある
アメリカのワシントン大学の研究チームが、
サーチュイン遺伝子は脳の老化を遅らせる可能性があると発見された
●満腹で寝ると睡眠は浅くなる
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