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●長生きするなら食生活を欧米人は野菜中心、日本人は肉中心が向いている

 

疲労評論家:梶本修身によると

野菜ばかり食べていると体の中のコレステロール値が減ると、

脳出血を起こしやすいことが分かっている

コレステロールが少ないと血管がもろくなり

肉ばかり食べているとコレステロールが増えると

動脈硬化を起こして心筋梗塞が増える

 

欧米人は心筋梗塞の発症率が日本人の約3倍

欧米人は、それを防ぐために野菜中心にすると良い

 

日本人は、心筋梗塞の発症率が低いが、脳出血の発症率が欧米人の約2倍

血管がもろくなっているので、日本人こそ肉中心に食べたほうが良い

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総合医療評論家:石原藤樹によると

●カルシウムの摂り過ぎは、病気の原因になる

 

カルシウム不足の人は、骨折や骨粗しょう症の原因になるので多く摂るべきだが

 

2014年、6万人の中高年の女性健康を長期間調査した結果が発表された

カルシウムをあまり摂らない人に比べて

1日1400mg以上摂っている人は心臓の病気になりやすく寿命が短い

 

カルシウムの推奨量は、成人で1日約600mg~800㎎

昨今、健康志向が高くカルシウムをサプリメントなどで過剰に摂取する人がいる

 

カルシウムのを過剰に摂取すると

炎症に沈着しやすいため、腎臓であれば腎結石、胆石、動脈硬化の原因になる

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ホンマでっか!?TVで紹介

見過ごしがちな病気の兆候

 

軍事評論家:テレンス・リーによると

●耳たぶにシワのある人は動脈硬化の兆候

 

耳たぶには動脈の毛細血管が集まっている

 

動脈硬化で血流が減少して耳たぶの脂肪が委縮してシワになる

 

シカゴ大学の調査によると

シワのある人はない人に比べて心疾患での死亡リスクが3倍

動脈硬化を改善するような食生活や運動を薦める

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