ホンマでっか!?TVで紹介

知られざる生活改善SP

生活習慣病がはびこる現代、生活改善は健康の必須条件となりつつある

●体温が高い人は食べても太らない!?

生物学評論家：池田清彦いわく

太るか太らないかは、食べる量も関係しているが、

その人間の代謝量も関係している

体温の高い人は寝ている時にエネルギーを多く使い、太らない

●太ももを細くすると体調を崩す

軍事評論家：テレンス・リーいわく

身体の中で一番 基礎代謝を司っているのが、太ももと背中の筋肉

太ももを細くすると基礎代謝が低下し、

冷え性、消化不良、ある時から全く痩せなくなる

ウォーキングで太ももの筋肉をつけると太りにくい体になる

●有酸素運動は1人じゃないとダメ

心理評論家：植木理恵いわく

2人だと会話で気が散るため、脳から必要な物質が分泌されにくい

有酸素運動は1人、無酸素運動は複数がベスト

複数での無酸素運動は掛け声等によってホルモンが分泌される

複数で有酸素運動すると気が散り効果が上がらない

音楽を聞きながらもNG

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