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ホンマでっか!?TVで紹介

統合医療評論家:亀井眞樹による現代病

●女性がなる可能性が高いストレートネック

本来は前方に湾曲している首の骨が「まっすぐ」になってしまう病気

首は様々な神経や血管が通る場所なので障害がおこると全身に影響する

 

・主な原因

近年、パソコンの長時間使用による姿勢の悪化が大きな原因

首の骨の変形、昔は老人病だった

首は ほとんどが筋肉でできている

女性は男性に比べ、首の筋肉量が少ない

姿勢悪化による首への負担が大きい

 

・どんな姿勢が悪いのか?

顎を突き出して操作する姿勢

立ってうつむいた状態でタブレットなどを操作する姿勢

体にとって不備でも悪い姿勢に適合しようと

骨格自体が不都合な状態に変化する

 

・日常生活への影響

首の痛み、肩こり、頭痛、耳鳴り

手のシビレ、麻痺、吐き気

首の痛みで寝られない、寝違えやすい

首を傾ける回すなどの刺激でめまい、失神する場合も

首がズレると椎骨動脈を圧迫し脳梗塞を起こす恐れもある

 

・予防法は、良い姿勢

首周りの緊張をほぐす方法

1、右腕を前回し&左腕を後ろ回し 1分

2、逆回しでも1分

マッサージ師の30分の施術と同程度の血流改善効果が期待できる

(2000)

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ホンマでっか!?TVで紹介

 

音楽治療評論家:藤本幸弘によると

●頭痛を抑えたかったら組曲「動物の謝肉祭 白鳥」を聴けばよい

 

頭痛患者は約3000万人のうち

2200万人が緊張型頭痛患者と言われている

 

肩の筋肉が凝り、

交感神経が高ぶると緊張型頭痛が起こる

 

組曲「動物の謝肉祭 白鳥」には、頭痛を抑えるメカニズムが多い

 

副交感神経が高まるとリラックスし痛みが軽減される

 

さらに脳内からβエンドルフィンが分泌されると痛みが軽減される

 

●βエンドルフィンにはモルヒネの6倍の鎮痛効果がある

「白鳥」の伴奏は人間の心拍数に近く、リラックスできる

(967)

ホンマでっか!?TVで紹介

幸せになる家 不幸になる家

 

心理評論家:植木理恵によると

●心の傾きと家の傾きは相関がある

うつ病の患者の家には2つの特徴がある

 

・家が傾いている

→慢性的な頭痛・耳鳴り・憂鬱な気分になるの原因となる

 

・注意書きの張り紙が貼ってある

 

“トイレをキレイに!”などの注意書きが、

子供の心をすごく痛めている

 

文字で書かれた注意は、冷たく感じる

 

家の中では口頭で注意する方が良い

 

何度注意しても直らないため、張り紙にしてしまいがち

 

その行為が子供の心を傷つけている

 

自分で書く目標や計画表などはやる気につながる事が多い

 

マーケティング評論家:牛窪恵によると

●多くのルールを決める夫婦は離婚率が高い

夫婦の役割分担などを決めるとトラブル増加の原因となる

(2332)

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