ホンマでっか!?TVで紹介

学術的な情報を元に運命の人を選ぶ

●腕＆かかとをつけて屈伸が出来る人は長生きする

足首の足関節の柔軟性と可動域を調べるテスト

医療評論家：おおたわ史絵によると

１、両足をそろえ直立

２、両手を胸の前でクロス

３、かかとを上げずに深くしゃがむ

４、そのままの体制で5秒

５、手を離さずゆっくりと立ち上がる

足関節が硬いと将来、転倒しやすくなる

足首の柔軟性は高齢時の転倒事故に直結する

現代の若者は足首を使わない為、硬い

そのため疲れやすく、すぐ座る傾向がある

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