ホンマでっか!?TVで紹介

●不眠解消の秘訣

脳科学評論家：澤口俊之によると

ヨーグルトを食べればよい

腸は第二の脳と云われている

脳との関係が最近明らかになってきた

自分に合ったヨーグルトの選び方

ヨーグルトの菌の種類のよって合う・合わないがある

自分に合うヨーグルトは腸内環境が整うため排便の状態が良くなる

腸内には脳内と同じホルモンを作る力がある

腸内を整えることが脳機能を高めることにつながる

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