ホンマでっか!?TVで紹介

体の悩み解消術

腰痛評論家：伊藤和磨によると

若年層にも広がる肩こり

首の痛みを放置しておくと呼吸器系などに様々な症状に発展していく

本来、頭が正しい位置から前に2.5cm出るごとに、首にかかる負担が4kg増加する

デスクワーカーは平均7.5cm前に出ている

首にかかる負担はペットボトル500mℓ30本弱の重さ

●首＆肩こりは舌を上の歯の裏側につけるだけで改善する

１、舌先1/3を吸盤のように上の歯の裏側につける

２、上の歯と下の歯の間は舌が1枚分の隙間で、そして口を閉じる

舌が遊んでいると頭は前に出るが、舌を歯の裏側に押しつけると頭が前に出ない

首の安定性が増す為、サッカーのヘディングの距離にも影響する

首に負担のかかるスポーツは特に舌を葉の裏につけると良い

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