ホンマでっか!?TVで紹介

超本気人生相談

米倉涼子の悩み：食べ物に執着しないようになりたい

食べた分だけ太るのに食べ物が頭から離れない 9月23日、肥満学会が開催

京大の先生が発表した食欲を抑える「鰹節のダシ汁」

ヒスチジンやイノシン酸が作用して意の働きが活発化する

と同時に、満腹中枢を満たしてくれる 医療評論家：おおたわ史絵によると

食事の20分前からガムを噛むと食欲を抑えられる

ガムを噛むと脳内のヒスタミンが増加する

ヒスタミンの濃度が高くなると満腹感を高め食欲を抑制する

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