ホンマでっか!?TVで紹介

知らないとヤバイ！花粉症トラブル

食物機能評論家：菅原卓也によると

●緑黄色野菜を食べると花粉症の症状を緩和できる

花粉症は粘膜の異常で起こる

緑黄色野菜に含まれるビタミンA・βカロテンには

粘膜の働きを正常に保つ働きがある

なので色の濃い野菜を食べた方が良い

それによって花粉が体に侵入するのをある程度ブロックできる

●花粉症の症状を緩和する食べ物

ヨーグルトを食べると緩和されることが分かってきた

●ヨーグルト＋みかんの皮で花粉症の症状を緩和できる

みかんの皮に含まれるノビレチンと乳酸菌を

一緒に食べると症状緩和効果が倍増する

(832)