ホンマでっか!?TVで紹介

春の危ない習慣

起きる時に目ざまし時計に頼っている人は多いはず

環境評論家：武田邦彦によると

目ざまし時計で起きるよりも、自然に起きる方が

昼の活動能力がアップするという研究結果が発表された

●自発的に目覚めた方が昼の覚醒度が向上する

脳科学評論家：澤口俊之によると

●起床時間を決めて寝ると睡眠の質が良くない

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