経済評論家：門倉貴史によると

●15分のロングキスと30秒のハグで緊張がほぐれる

15分のロングキスをすると

ストレスホルモンのコルチゾールが減少し、

精神を安定させるホルモンのセロトニンが分泌される

30秒のハグをするとオキシトシンの効果で

1日に感じるストレスの32％が減少する

教育評論家：尾木ママによると

緊張するのはストレスホルモン コルチゾールのせい

30分自転車を漕ぐだけでストレスが緩和する

実際にフランスの中学校でペダルを漕いで授業する実験が行われている

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