痩せるには、筋トレするより肝トレした方がいい

運動機能評論家:高林孝光によると

筋トレすると筋肉が太くなる

同様に

●食べることで胃の筋トレになり、胃が大きくなり太りやすくなる

胃を小さくするには、食べなければいい

 

たくさん食べても、たくさん飲んでも基礎代謝が高い人は勝手に痩せていく

●最新ダイエットは、腸活よりも肝活

 

人間が1日に消費するエネルギーは、

基礎代謝60%、活動代謝30%、食事に使うエネルギー10%

 

中でも臓器が使うエネルギーが、脳19%、筋肉18%、腎臓10%、心臓8%、

肝臓27%

 

●痩せるには、筋トレするより肝トレした方がいい

肝臓はマッサージすることができる

肋骨下の右側に、肝臓が触れるスポットがある

1,さすってあげて、肝臓に血を流す

2,指でローリング

3,肝臓を挟み込み押す

肝臓は血流を良くするヘパリンを作っている

血流が悪いと髪の毛に栄養がいかないため薄毛の原因になる

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