運動機能評論家：高林孝光によると

筋トレすると筋肉が太くなる

同様に

●食べることで胃の筋トレになり、胃が大きくなり太りやすくなる

胃を小さくするには、食べなければいい

たくさん食べても、たくさん飲んでも基礎代謝が高い人は勝手に痩せていく

●最新ダイエットは、腸活よりも肝活

人間が1日に消費するエネルギーは、

基礎代謝60％、活動代謝30％、食事に使うエネルギー10％

中でも臓器が使うエネルギーが、脳19％、筋肉18％、腎臓10％、心臓8％、

肝臓27％

●痩せるには、筋トレするより肝トレした方がいい

肝臓はマッサージすることができる

肋骨下の右側に、肝臓が触れるスポットがある

１，さすってあげて、肝臓に血を流す

２，指でローリング

３，肝臓を挟み込み押す

肝臓は血流を良くするヘパリンを作っている

血流が悪いと髪の毛に栄養がいかないため薄毛の原因になる

(203)