ホンマでっか!?TVで紹介
ホンマでっか!?ランキング
健康管理評論家:川田浩志
●貧血を放っておくと危険!恐怖の症状ランキング
近年、女性の貧血が増加している
日本人女性の半分が貧血ないし、貧血予備軍になる可能性がある
女性に貧血が多い原因は月経での出血と無理なダイエットや偏食
●5位:妊娠できなくなってしまう
鉄分不足は卵巣に影響
妊娠を維持させるホルモンの分泌が低下する
貧血が不妊や流産の原因になる場合もある
鉄分を補えば数カ月~半年でその症状が改善される可能性のある
●4位:皮膚にカビがはえる
鉄分が不足すると白血球に影響
インフルエンザなどの感染症にかかりやすくなる
貧血でインフルエンザワクチンの効果が得られない可能性もある
身体には常にカビ等が付着しているが、白血球がカビの増殖を抑制している
鉄分不足がカビの増殖につながる
●3位:手足にムカデがはっている幻覚が起こってしまう
鉄分が不足すると神経伝達物質に影響
神経の信号が正常に伝えられなくなる
触れていないのに常に触れられている感覚に
この症状は夕方~夜間に強く起き、睡眠障害になる場合も
●2位:固形の食べ物が飲み込めなくなる
鉄分不足が食道に影響
食道の粘膜細胞が増えなくなる
食道が委縮し固形物を飲み込めなくなる
●1位:土を食べるようになってしまう
鉄分不足が脳に影響
味の好みが変わってしまう
歯切れの良い音の出る食べ物を好む傾向がでてくる
氷を好んで食べている人は貧血の可能性が高い
症状が悪化すると歯ごたえを求めて鉄の鍋をかじることも
鉄分を多く含む食べ物は赤身の肉、イワシ、煮干、ヒジキ、青海苔
食後に柑橘系の果物、もしくはポン酢を食べると鉄分の吸収を促進する
●自分で出来る貧血チェック方法
アッカンベーをし、目の玉の下にある結膜をチェックする
結膜には非常に細かい血管が走っていて、赤血球が透けて見える
目の下が白いと貧血の疑いあり
鉄分を補えば数カ月~半年でその症状が改善される可能性のある
●4位:皮膚にカビがはえる
鉄分が不足すると白血球に影響
インフルエンザなどの感染症にかかりやすくなる
貧血でインフルエンザワクチンの効果が得られない可能性もある
身体には常にカビ等が付着しているが、白血球がカビの増殖を抑制している
鉄分不足がカビの増殖につながる
●3位:手足にムカデがはっている幻覚が起こってしまう
鉄分が不足すると神経伝達物質に影響
神経の信号が正常に伝えられなくなる
触れていないのに常に触れられている感覚に
この症状は夕方~夜間に強く起き、睡眠障害になる場合も
●2位:固形の食べ物が飲み込めなくなる
鉄分不足が食道に影響
食道の粘膜細胞が増えなくなる
食道が委縮し固形物を飲み込めなくなる
●1位:土を食べるようになってしまう
鉄分不足が脳に影響
味の好みが変わってしまう
歯切れの良い音の出る食べ物を好む傾向がでてくる
氷を好んで食べている人は貧血の可能性が高い
症状が悪化すると歯ごたえを求めて鉄の鍋をかじることも
鉄分を多く含む食べ物は赤身の肉、イワシ、煮干、ヒジキ、青海苔
食後に柑橘系の果物、もしくはポン酢を食べると鉄分の吸収を促進する
●自分で出来る貧血チェック方法
アッカンベーをし、目の玉の下にある結膜をチェックする
結膜には非常に細かい血管が走っていて、赤血球が透けて見える
目の下が白いと貧血の疑いあり
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