認知科学評論家：中野信子によると
●額からの発汗は、脳を冷やすため
脳に熱がこもると神経細胞が死んでしまう
額や頭は他に比べて、汗腺の数が約2.5倍多い
疲労評論家：梶本修身によると
●太っている人は、体の構造が魔法瓶と同じ
皮下脂肪は熱を通しづらいため熱が逃げていかない
食べてるエネルギーの約80％が熱に変わっている
その熱は常時 皮膚から出ているが、皮下脂肪の壁に守られて熱が出ていかない
その結果、魔法瓶と同じように熱がこもる
結局 汗をかいて熱を出すしか方法がない
発汗しかない
なので太っている人は大量の汗をかく
●暑がりほど、冷え性が多い
一度冷えた皮下脂肪はなかなか温まらないため、冷え性が悪化しやすい
(329)
認知科学評論家：中野信子によると
●節約していると体もケチになる
幼少期に食生活が乏しいとエネルギーを溜め込む体質になっております
疲労評論家：梶本修身によると
食習慣は寿命にも関係してくる
一般的には、一人っ子より兄弟がいる人の方が健康長寿
ここでの兄弟は、合計で3人まで
4人きょうだい以上は、一人っ子に比べて
心臓発作を起こす確率が高いことが証明された
●4人きょうだい以上は、心臓発作を起こしやすい
2021年のスウェーデンの研究
早食いなど食習慣に関係しているのではないかと考えられている
(78)
認知科学評論家：中野信子によると
●IQの高いメンサ会員は、痛風の人の割合が3倍もいる
尿酸は化学構造的にカフェインとよく似ており、
作用を調べると神経保護作用があり、
知能に良い可能性があるかもしれないと考えられている
疲労評論家：梶本修身によると
ロンドン大学が13万人を調査した結果
●気を失うまでお酒を飲んだ人は、認知症リスクが2倍以上高くなる
同じ飲酒量でも気を失わない人と比べると
気を失う人は認知症リスクが高いことが分かった
(109)
疲労評論家：梶本修身によると
●人の目ばかり気にしている人は、過敏性腸症候群になりやすい
ストレスによって腸内細菌のバランスが崩れ、
お腹の痛みに過敏に反応してしまう
●過敏性腸症候群の可能性が高い人
・月に3日以上 腹痛やお腹の針がある
・便秘や下痢を繰り返す
●日本人の10人に1人以上が過敏性腸症候群
セロトニンの働きが関係しているといわれ、
分泌を促すことができると改善の可能性がある
セロトニンの分泌を促すには
・規則正しい食生活
・散歩や運動
・十分な睡眠
(187)
疲労評論家：梶本修身によると
●食べる時にピチャピチャ音が出るのは、舌が短いから
舌は咀嚼するときに圧力を加え、小分けにして歯の位置に運ぶ
舌が短いと動く範囲が狭く、圧力が弱く小分けできない
口の真ん中で何回も咀嚼するためピチャピチャと音がする
一度に口に入れる量を減らすことでピチャピチャ音を軽減できる
●マグロやイカより、イクラはプリン体の量が少ない
明太子やウニはプリン体の量は多い
プリン体は細胞核の中にある
プリン体の量は、細胞数に比例する
イクラは、粒一個にプリン体が1つしかない
マグロやイカに比べてプリン体の量が約1/30しかない
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