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生物学評論家:池田清彦によると

●夕食を抜くと逆に太る

腹がものすごく減ると食べ過ぎる

食事回数を減らすと1回の食事で過食になり一気に血糖値が上昇する

 

寝る前に食べるとよくないと言われてきたが、

●寝る前に150kcal食べたほうが痩せるというデータがある

寝る前に食べると代謝の速度が速まり、

空腹で寝るより痩せやすいという考え

食べても痩せている人は、寝ている時の代謝が高い

 

いくらや辛子明太子は、痛風に悪いと言われてきたが、

●プリン体は、言われるほど魚卵に入っていない

プリン体が多く含むのは、いわし、カツオなど

もっとも入っているのが、レバー

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消化器評論家:工藤あやによると

●通風を気にしてビールを避けるのは意味がない

お酒の種類に限らず、アルコールを飲むと尿酸は増加する

プリン体ゼロでもアルコールならば、体内の尿酸値は増加する

焼酎は蒸留酒でプリン体はほぼ無いが、

お酒のみの人に妥協して医師が許可しているケースもある

 

尿酸値が高い人は、水分を十分摂取し、汗や尿で出す努力が大切

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