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体幹バランス評論家:木場克己によると

●下を見ながら歩く癖がある人は、太りやすい

 

体幹が弱い=姿勢が悪い

インナーマッスルが弱い人は、姿勢が悪くなりやすい

きちんとした姿勢が作れず、筋肉がたるみ、太りやすくなる

 

●体幹が弱く姿勢が歪んでいないか?をチェックする方法

気をつけの姿勢で

手のひらが前に来る人は体幹が弱く、

手のひらが真横に来る人は、体幹が強い

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分子技術評論家:山本尚によると

アメリカの小学校では、イスの代わりにバランスボールを使っている

 

落ち着きのない子供でも、バランスボールに座ると

静かになりかなり集中力が増す

 

それは不安定なバランスボールで景色が変わるため

 

体幹の強化はもちろん、勉強の成績アップにも効果がある

 

人間は10分~12分 ジッとしていると体がこわばる

体をほぐした方が集中しやすい

 

バランスボールを導入する州は、増えているという

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