マーケティング評論家：牛窪恵によると

O型は免疫力が強いことが分かっている

●O型は短距離走やハーフマラソンに強いことも分かっている

イタリアのヴェローナ大学が血液型と走る能力が関係あるのかを平均49歳の人を調査

走行タイムが速い人の特徴

1位、若さ（42％）

2位、トレーニング量（約11％）

3位、血液型（約10％）で特にO型が多かった

O型であることは、トレーニング量と変わらないほど速さに影響していることが分かった

過度な運動を続けることで免疫力が低下

免疫力が高いO型が有利に働いている可能性が考えられる

高橋尚子や野口みずきなど日本を代表するマラソンランナーがO型

●Jリーグの通算得点数ではトップ10に入っている5人がO型

マーケティング評論家：牛窪恵によると

●WBC侍ジャパンの野手の約86％がO型とA型

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食物額評論家：佐藤秀美によると

●カレーは免疫力アップに効果的

特に黄色い色素のクルクミンが、免疫細胞の保護に効果的

免疫力アップと言われている食材だけではNG

現代人が忘れがちな基本的な栄養素を摂らないと効果が薄い

鼻やのどの粘膜の強化するには、βカロテンが豊富な食材が効果的

●焼き海苔1/2は、ピーマン2～3個のβカロテン量に匹敵する

心理評論家：植木理恵によると

●音楽がかかっている家の子供は、ゲーム依存になりにくい

ゲーム依存になる理由の3割は、ゲームの音楽や効果音が原因

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肥満治療評論家：工藤孝文によると

●体温を1度上げると免疫力が5～6倍も上昇する

40度のお風呂に10分入浴すると体温が1度上がる

一方、体温が1度低下すると免疫力が30～40％減少する

マーケティング評論家：牛窪恵によると

●音楽よりもお湯や水の流れる音を聞く方がストレス解消に良い

スイス チューリッヒ大学が60人の女性を対象に調査

音楽、水の流れる音、何も聞かないの3つのグループに分けたところ、

音楽よりも水の流れる音のを聞いたグループの方がストレス値が下がっていた

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疲労評論家：梶本修身によると

●貧乏ゆすりは、免疫力を維持し、イライラを解消する

都内勤務者は、1日9000歩 歩いているが、

テレワークになると3000歩以下に落ち込む

ずっと座ったまま長時間生活していると死亡率が上がる

それを解消するいい方法が、貧乏ゆすり

イギリスで1万3000人を対象に調査

1日7時間以上座る生活の人は死亡率が高いが、

貧乏ゆすりをする習慣がある人は、ない人と比べて3割以上脂肪率が低かった

貧乏ゆすりをすると足の血流がアップし、むくみもとれ、

下半身が温かくなるのでウォーキングと同じ効果がある

●貧乏ゆすりは、セロトニンの分泌を促すのでイライラが解消する

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