心理評論家：植木理恵によると
●なんでも三日坊主で終わる人の特徴は、完璧主義
大学生109人対象に片付けの実験を行った
三日坊主のグループと三日坊主じゃないグループの2つに分かれて違いを調査
すると三日坊主のグループは、掃除するまでの準備が異様に長いことが分かった
用意周到に計画を立てる人は、いざやる時には疲弊しきっていて飽きている
何か月もまじめにやっている人たちは、見切り発車でやり始める
この見切り発車型が生活改善もできてダイエットもできている
ダイエット鍼灸評論家：関口賢によると
●週1回夜だけ断食すれば痩せ体質になる
エネルギー消費の半分近くを食べたものの消化に使っている
人間は疲れたら睡眠で体を修復するが、
消化のウエイトが大きいと体の修復能力が低下する
空腹時間を作ることで消化に使っていたエネルギーを体の修復に使う
そうすることで蓄積型の体質が痩せ体質に変わってくる
●空腹は翌朝まで続かない
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