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ホンマでっか!?TVで紹介

 

医療評論家:おおたわ史絵によると

秋の夜長…眠りが浅くなったり、

眠れなくて悩んでいる人は多いはず

 

●寝間着を新調するだけで寝付きが良くなる

 

仕事から帰ってきて部屋着に着替え、

そのまま寝る人が多い

 

●部屋着と寝間着を分けることが大事

 

寝間着に着替えたら寝る、

を脳に条件付けするだけで9分も入眠が早まったという

 

睡眠導入剤を使っても15分かかる

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ホンマでっか!?TVで紹介

 

心理評論家:植木理恵によると

●秋から始めたスポーツを冬まで続ける人は ほとんどいない

 

気持ちい良い時に始めた事は、その後苦痛に転じる

真冬に始めた人、真夏に始めた人は一生涯続く

環境が悪い時に始めたモノは長続きする

 

生物学評論家:池田清彦によると

●マラソンをした人は、しない人と比べて風邪を引く確率が2倍

急に運動をすると免疫力が低下し、風邪をひきやすい状態となる

 

環境評論家:武田邦彦によると

秋に妊娠した女性の失敗比率は少ない

●秋に妊娠すると流産しにくい

秋に妊娠すると8月、9月に出産する

他の月の平均流産率は16~22%

秋に妊娠した人の流産率は7%

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