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経済評論家:門倉貴史によると

●1日3杯 味噌汁を飲むと美肌になる

 

20~30代の女性をみそ汁を飲むグループと

味噌を入れない汁を飲むグループに分け、

1日3杯 みそ汁を飲み2週間続け、調査した

 

するとみそ汁を1日3杯飲んだ女性は、

肌のキメが整い、保湿状態も良好だった

みそ汁を飲むと美肌効果があることが分かった

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肌ケア評論家:澤田彰史によると

●肌の老化スピードの8割は、浴びた紫外線の量で決まる

UVケアさえしておけば、アンチエイジングの80点をとれる

ビタミンDは、約15分、手のひらの面積で紫外線を浴びれば十分

 

美肌に効く食べ物は、世代別で違う

●10代の美肌には、しらたきが効果的

10代の肌の悩みは、ニキビ

ニキビの原因で多いのは、便秘

便秘により悪玉菌が増加し、活性酸素が発生し、

血流に乗って皮膚に蓄積される

便秘の原因は、食物繊維不足

最も効率よく食物繊維を摂れるのが、しらたき

 

●20代のニキビ予防には、赤ピーマンが効果的

20代の肌トラブルも、ニキビ

ニキビを解消するためにビタミンCが必要

オススメは、赤ピーマン

赤ピーマンは、普通の緑ピーマンよりビタミンCが約2倍多く含まれている

果物には糖質が多く入っている

果物を食べすぎると果糖により血糖値が上昇し、

活性酸素が発生し、ニキビの原因になる

 

●30代の美肌には、レバーが効果的

30代は、20代と比べて、無理がきかなくなる年代

その原因の一つとして、鉄不足がある

鉄分を効率よく摂取できるのは、レバー

鉄分不足だとコラーゲンが作れず、シワやたるみの原因になる

 

●40代の美肌には、ちりめんじゃこが効果的

40代は、コラーゲンがほとんど作られなくなる年代

コラーゲンでオススメなのは、ちりめんじゃこ

コラーゲンは1日5g摂取すれば肌に良いとされている

5g摂取するのに、ちりめんじゃこを約22g食べればよい

 

これまではコラーゲンを食べても

胃腸の中でアミノ酸に分解され、美肌効果がないと言われてきたが、

最近の研究で、コラーゲンを食べると肌に効果があることが判明した

コラーゲンを食べたうち約10%が

コラーゲンペプチドとして吸収され、肌の細胞に働きかける

 

尾木ママによると、肌深層部の細胞を活性化させ、

コラーゲンなどの再生を促すコラーゲンマシンがある

 

●50代の美肌には、納豆が効果的

50代の肌の老化の原因の一つとして、腸の中の悪玉菌の増加がある

そのために善玉菌を口から補給してあげればよい

一番良いのは、納豆

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経済評論家:門倉貴史によると

●美肌の男性は、人生が充実している

 

毎日スキンケアしていますか?の質問に

ハイと答えた人に、高収入の男性が多かった

出世が早い方だと思うと回答した男性に、

スキンケアしている人が多かった

 

女性が、初対面の男性の注目するパーツの1位は肌、2位は生え際だった

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ホンマでっか!?TVで紹介

認知科学評論家:中野信子によると

●エゴマ油を摂取すると認知症予防になる

シソ科のエゴマ油にはα-リノレン酸が含まれており、

摂取すると認知症予防効果になる

 

印象評論家:重太みゆきによると

●大葉を摂ると美肌効果&夏バテ予防になる

大葉にはロズマリン酸が含まれており

摂取すると血液がサラサラになり、血糖値を抑制し、

体脂肪を分解し、夏バテしなくなる

2週間 食べ続けると肌がぷるぷるになる

 

食物学評論家:佐藤秀美によると

●1日10枚の大葉でアレルギー症状が改善する

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ホンマでっか!?TVで紹介

若返りのウラ常識

 

シワ&シミ評論家:岩本麻奈

 

剣山を凄く細かくしたようなCO2フラクショナルレーザー

 

それを当てると毛穴が綺麗になる

ニキビ跡も綺麗に治ると云う

 

●肌に穴を開けて若返り

「CO2フラクショナルレーザー」

細かい穴を皮膚に開けると、

損傷治療のより治る時にコラーゲンが多く出る

 

個人差にもよるが1回で15%の皮膚が入れ替わる

 

4,5回で1クール

シワやシミにも効果があると云う

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