ホンマでっか!?TVで紹介
すぐ出来る体質改善
イギリスのデイリー・メールによると
●親子丼が脳の老化を抑える
ボストン大学による鶏肉と鶏卵の研究
36歳～83歳での1400人を調査
鶏肉と鶏卵を多く食べている人とそうでないグループに分けた時、
認知症になりにくいことが分かった
さらに記憶力がアップしている分かった
鶏卵の黄身に含まれているコリンという成分が脳の中にある
アセチルコリンという神経伝達物質の原料になることが分かった
●卵黄には脳の神経を活発にする物質がある
鶏卵1個の中におよそ2000㎎のコリンが含まれている
ここまで含まれている食材はなく、母乳180ccに27mgが含まれている
食物のメリット、デメリットを考慮し、摂取するのが良い
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冬の危ない習慣
心理評論家：植木理恵によると
鍋料理はアルツハイマー予防に良い
鍋は頭の色々なところを使うと分かってきた
●鍋料理の時は脳の様々な場所を使う
他人に気配りしながらシェアすることが良い
鍋を囲む効果は
１、発話数の増加
２、自己開示をする
３、協調性アップ
フィンランドやカナダがこたつ文化を取り入れようとしている
カナダの大学では8時間のミーティングと1回の鍋をする場合で、
どちらが協調性が深まるか、研究している
何度 実験しても1回の鍋パーティの方が仲良くなると云う
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夏までに出来る体作り
イギリスのディリー・テレグラフの情報によると
●毎日の食事にかけるだけで食欲を抑えるふりかけがある
アメリカで1400人以上を対象に6ヶ月間、臨床試験を実施
平均13kg痩せたという
このふりかけは脳に直接効く
食欲は満腹中枢と飢餓中枢のバランスで決まる
このふりかけを食べると満腹中枢に作用し、
脳が満腹と判断し、食欲を抑制する
脳が出す満腹感は「コレ以上食べるな」と云う警告
ふりかけ以外にも、食前に舌に吹きかけるタイプもある
双方とも食事の後口が良くないという
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若返りのウラ常識
産経新聞によると
●産んで3日以内の母乳を飲むと10歳若返る効果がある
母乳に含まれるアラキドン酸が
神経と神経をつなぐシナプスを
スムーズにさせると云う事が分かった
結果、母乳を飲むと脳が活性化する
年をとっても脳が若返る可能性がある
2006年にラクトフェリンは
大腸のポリープを縮小させる事が分かった
飲めばガン予防に効果を発揮する
さらに母乳は歯周病を治すと云われている
母乳の成分を含むサプリメントも販売されているが摂取しすぎるのは危険
ちなみに母乳で子供を育てると栄養が良いため、IQが7%アップする
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恋愛をしないと脳がおかしくなる
脳科学評論家：澤口俊之いわく
●ナーブ グロース ファクター
N：ナーブ＝神経
G：グロース＝成長
F：ファクター＝因子
恋愛をすると分泌するナーブ グロース ファクター
これは神経を成長させる因子なので脳機能を高める
恋愛後1～2年しかもたない
したがって毎年恋愛していればいい
●恋愛していないと老化が早まり、認知症のリスクが高まる
科学評論家：池田清彦いわく
NGF（神経成長因子）がナイト脳が委縮し認知症のリスクが高まる
NGF（神経成長因子）はトキめく程度で分泌される
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