ホンマでっか!?TVで紹介

生物学評論家：池田清彦によると

●雪原などの広い風景では一過性健忘症になりやすい

雪ばかりの世界ばかり見ていると、

普通に話もリアクションもしているのに

全く記憶が無くなる事があるという

それは大海原を見ても同様

脳科学評論家：澤口俊之によると

●冬は一番 ダイエットに最適な季節

他の季節比べて基礎代謝が上がってる冬は、

同じ食事を食べても痩せやすい

●ラベンダーの香りを嗅ぐと太りやすい

ラベンダーの香りは副交感神経が高まり、

心が落ち着き、安眠効果があるが

脂肪の沈着を促す作用がある事が証明されている

逆にグレープフルーツの香りは痩せやすい

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ホンマでっか!?TVで紹介

人生を左右する睡眠のヒミツ

異常心理評論家：杉浦義典によると

●自分の手の平を使った安眠法

緊張すると肩に力が入るもの

他人にやってもらうのが一番だが、自分でやるには

手の平を肩に当てて温かさを感じて

ギューッと押し込み、ピターと声を出し、フワッと離す

これにより肩の緊張感がとれリラックスする

睡眠とは、自己コントロールを委ねること

緊張しがちな人は委ねるのが苦手

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ホンマでっか!?TVで紹介

人生を左右する睡眠のヒミツ

経済評論家：門倉貴史によると

●青色のベッドカバーは安眠に効果的

イギリスのホテルチェーンが2000世帯を調査

寝室を青色にしている人は睡眠時間が長かった

青色は精神的に安らぎ眠りにつきやすい

●眠りにつきにくい寝具は、紫色、茶色、灰色

紫色は、神経を逆なでる、刺激する効果がある

疲労科学評論家：田島世貴によると

副交感神経をの働きを良くすると安眠し、

疲労が回復する事が分かってきた

●芝生と緑茶の香りは、副交感神経の働きを良くし安眠に効果的

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