疲労評論家：梶本修身によると

疲れたくない人には、抗疲労食がある

●鶏むね肉＋梅干しは、最強の疲労軽減食

鶏むね肉は、低カロリー高タンパクだが、

その中にイミダペプチドという成分が含まれている

イミダペプチドは、渡り鳥が長時間飛び続けることができる要因

細胞のサビつきを防ぎ、活力ある状態を維持することができる

鶏むね肉75～100ｇを2週間摂取したところ

76％の人が疲れにくくなったと回答

梅干しにはクエン酸がたくさん含まれている

クエン酸とイミダペプチドの組み合わせが最強と言われている

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薬学評論家：千葉良子によると

●ゴマ油でうがいをすると声が若返る

ゴマ油には、高い殺菌効果があり、喉にとどまり持続する

インドではゴマ油を加熱して、

一晩放置、うがい薬として利用している

一回にスプーン一杯を目安に うがいをすると効果的

●梅干しには疲労回復とダイエット効果がある

梅干しは、クエン酸が豊富で疲れが取れるだけでなく

基礎代謝を上げるのでダイエット効果があることが分かった

和歌山県の医科大学が行った実験

女性201人に対してアンケート調査を実施

梅干しを1日2個食べている女性の方が、スリムな人の割合が多かった

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