●目が疲れた場合の対処方法

眼評論家：林田康隆によると

目の奥に症状がある場合は温める、目の表面に症状がある場合は冷やした方が良い

現代人は目を酷使しているので、目の不調が多い

一般的に、目の疲れ（眼精疲労）は、目の奥の筋肉が疲労しているので

温めてあげるとほぐれる

目の表面の症状（痛み、しょぼしょぼ、充血）は、表面の炎症が原因なので血管拡張を抑えるイメージで冷やすと効果的

心理評論家：植木理恵によると

うつ病や自律神経失調症の初期に眼精疲労を訴える人が多い

温めようが冷やそうが効果がない場合、心が疲れている可能性がある

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美容医療評論家：上原恵理によると

背中の脂肪を胸に寄せる女性は多いが、

●育乳のための胸マッサージは、将来垂れてしまう危険性がある

脂肪は組織に強固についているおり、

簡単に移動するものではない

もし脂肪が移動するなら、脂肪は地球の重力で足に溜まるはず

胸は脂肪と乳腺でできている

乳腺を支えるクーパー靱帯が、

過度なマッサージで切れたり伸びる可能性がある

眼評論家：林田康隆によると

●視力回復のためにブルーベリーを食べるのは意味がない

ブルーベリーに含まれるアントシアニンは、

眼精疲労に効くが、視力自体を上げることはない

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疲労評論家：梶本修身によると

●シューティングゲームの目の疲れは、脳の疲労

動物は狩りをする際、興奮緊張モードになり

自然と遠くに視点を合わせるようになっている

逆に赤ちゃんにミルクを与えている時は、リラックス癒しモードになり、

近くに視点を合わせるようになる

しかしゲームで狩りをする場合、興奮緊張モードなのに

目はリラックス癒しモードの距離になるため脳が混乱する

これが眼精疲労の招待

大きなスクリーンを遠くに置いてゲームをすると眼精疲労が軽減できる

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経済評論家：門倉貴史によると

●メガネを買うのに適した時間は午前中

日本の69％が、メガねやコンタクトを着用している

起床してすぐの午前中は、

眼精疲労が少なく視力が安定しベストな状態

午後になると徐々に眼精疲労が溜まっていく

眼精疲労が多い時にメガネを作ると

肩こり、頭痛、めまいの原因になる

午前中のベストな状態でメガネを作ると肩こりなどは起こりにくい

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