ホンマでっか!?TVで紹介

怒りや感情を抑え込む人は危険

異常心理評論家：杉浦義典によると

感情と考える事は、重要な違いがある

感情は、制御できず出てしまうが、長時間続かず収まる

一方、考えるのは、何時間でも持続できる

●感情を考えると長時間続くので心身を痛めやすい

生物学評論家：池田清彦によると

●アクションしながら怒ると、一気に発散され怒りを忘れやすい

心理評論家：植木理恵によると

●クリアに説明できる怒りは、突然 暴発 爆発したりしない

人が急にキレるのは、名前のつかない怒り

何か分からないけど腹立つ、何か不平等感がある、何か孤独など

原因が分からない怒りは急に爆発する恐れがある

怒りは、言語化し 自己共感することで上手く抑えられる

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