●目が疲れた場合の対処方法

眼評論家：林田康隆によると

目の奥に症状がある場合は温める、目の表面に症状がある場合は冷やした方が良い

現代人は目を酷使しているので、目の不調が多い

一般的に、目の疲れ（眼精疲労）は、目の奥の筋肉が疲労しているので

温めてあげるとほぐれる

目の表面の症状（痛み、しょぼしょぼ、充血）は、表面の炎症が原因なので血管拡張を抑えるイメージで冷やすと効果的

心理評論家：植木理恵によると

うつ病や自律神経失調症の初期に眼精疲労を訴える人が多い

温めようが冷やそうが効果がない場合、心が疲れている可能性がある

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