Category Archives: 美容・ダイエットについて

デンタル美顔評論家:是枝伸子によると

●美容整形しなくても顔を若々しく美しく錯覚させることができる

骨格は生まれ持ったモノなので変えることはできない

 

しかしその上についている筋肉は、

トレーニングやマッサージで大きく変えることができる

 

凝り固まっている顔の筋肉を緩めることで

美人の理想値に近づくことができる

 

若い時は、上に引っ張る筋肉が強く、

下の筋肉に引っ張られ徐々に垂れ顔になる

凝り固まった筋肉を緩めることで元の位置に戻り、垂れ顔を軽減する

 

ほうれい線の延長線上にモダイオラスという筋肉の大きなしこりがある

1日1分程度、指を口に入れてモダイオラスを揉むと良い (98)

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食物学評論家:佐藤秀美によると

オーストラリア連邦科学産業研究機構が開発したバーリーマックス大麦

大麦には、水溶性食物繊維が豊富で

血糖値上昇、脂肪吸収を抑制する効果がある

●バーリーマックス大麦を食べ続けると痩せ菌が増える

バーリーマックス大麦を毎日少量摂取すると

約2週間で痩せ菌と呼ばれる腸内細菌バクテロイデス

増えるという研究結果もある

 

認知科学評論家:中野信子によると

●体脂肪が多い人は、食欲の抑えが利きづらくなる

体脂肪が多いと食欲を抑えるホルモン:レプチンが利かなくなる (409)

認知科学評論家:中野信子によると

●タンパク質を摂らないと甘い物を余計に食べたくなる

タンパク質には、アミノ酸が含まれている

アミノ酸は、セロトニンの原料となる

 

●人はセロトニンが減ると甘い物が欲しくなる

なのでタンパク質をしっかり摂らないと

甘い物を食べすぎて太ってしまう (92)

肥満治療評論家:工藤孝文によると

●紅鮭とリンゴ酢には、汗臭さを抑える効果がある

紅鮭に含まれるアスタキサンチンには、

抗酸化作用があり体臭予防に効果的

酢に含まれるクエン酸は、アンモニアのニオイを分解してくれる

リンゴに含まれるポリフェノールオキシダーゼは、

ワキガ臭の原因となるアポクリン腺から出る汗のニオイを分解してくれる

 

脳科学評論家:澤口俊之によると

●香水は、おへそにつけたほうが良い

香水をおへそに2~3滴軽くつけると、ほのかな香りが漂いやすい (231)

肥満治療評論家:工藤孝文によると

ダイエット中の女性の体臭が問題となっている

●糖質制限ダイエットをすると体臭が強くなる

 

糖質制限すると糖が入ってこないので脂肪からエネルギーを作る

脂肪からエネルギーを作る際にケトン体ができる

脂肪分解産物のケトン体がケトン臭を発する

 

肉類を多く摂取する糖質制限ダイエットは、

たんぱく質を町内で分解しアンモニアなどの刺激臭を作りやすい (164)

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