Category Archives: 美容・ダイエットについて

生物学評論家:池田清彦によると

食べると頭が慣れる、食べるのを止めると空腹になる

その空腹は3年間続く

●3年間の空腹を絶えるとダイエットが成功する

 

●徐々に痩せるよりも急激に痩せた方が良いというデータがある

200人を12週間で急激に痩せるダイエットと

32週間の食事制限で痩せるダイエットに100人ずつ分かれて実験を行った

すると32週間の食事制限で痩せるダイエットの方がリバウンドが大きかった

急激に痩せるとケトン体が生成され、食欲を抑制する (74)

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●炭水化物抜きダイエットは、意味がない

流行している炭水化物抜きダイエットは、

特別な効果があるわけではないということが

イギリスの大規模な実験で明らかになった

600人を対象に低炭水化物ダイエットの群と

低脂質ダイエットの群に分け、1年間続けてもらった

結果、5、6キロ痩せただけで2つの群に差はなかった

 

●炭水化物抜きダイエットが特別効果があるわけではない

また炭水化物を減らすとトレーニングの

パフォーマンスが落ちるという研究もある

●炭水化物を抜くと運動効果が減少する

エネルギーになる炭水化物は、運動効率を上げるのに必要

 

脳科学評論家:澤口俊之によると

11種類のダイエットを比べたところ、わずかな差しかなかった

●リバウンドを繰り返すと死亡リスクが高まる (166)

●太ると甘みを感じる味覚細胞が減る

 

ニューヨーク州立大学のバッファロー校が、ネズミ50匹を調査

太ったネズミと普通のネズミの舌の味覚細胞の数を比較したところ、

太ったネズミの味覚細胞の方が、甘みを感じる味覚細胞が少なかった

 

甘い物を食べると脳内の報酬系が活性化する

 

甘みを感じる味覚細胞が1/2になると

甘い物を2倍食べないと同じ報酬が得られない

 

味覚細胞が減ると余計に甘い物を食べたくなる (52)

海外セレブゴシップ評論家:大柳葵理絵によると

●温度で色が分かるヘアカラーが大流行する

髪の毛の色が温度によって色々な色に変化していく

 

ドライヤーはもちろん、

手の平の温度でさえも反応し、色が変化する

 

肌に優しい材料で製造されており、

数回のシャンプーで落とせる (45)

海外セレブゴシップ評論家:大柳葵理絵によると

●セレブが絶賛する冷やす美容アイテムが大流行

女優やモデルが撮影の直前に使うアイテムで

フェイシャルフリーズツール(FACIAL FREEZE TOOLS)という

日本円で1万3000円

 

冷やして目の周りをマッサージすると

リンパを刺激して老廃物を排出し、目がパッチリになる

 

自宅にあるスプーンを冷凍庫に入れて代用できる

 

目尻から目尻に向かって優しく押し当てスプーンをクルクル回す (214)

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