Category Archives: 美容・ダイエットについて

骨格筋評論家:岡田隆によると

上腕三頭筋だけ鍛えても二の腕でのたるみはとれない

腕には、1/3まで肩の筋肉がきているので、

肩の筋肉と合わせて鍛えないとたるみがとれない

二の腕のたるみには、

腕の付け根側の上腕三頭筋と肩の筋肉を鍛えると効果的

 

●二の腕部分痩せトレーニング

1、左手に1.5ℓのペットボトル、右手をイスに置き、少し猫背の姿勢に

2、肘を30度おろし、肘を上げる

3、肘を動かさないで、腕を伸ばす

左右交互に、最低でも筋肉が熱くなって痛くなるまで行う

 

筋トレは、、少ない回数でも丁寧なフォームでやる方が効果的 (27)

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マーケティング評論家:牛窪恵によると

●ダイエットを成功させるには、体重測定を水曜日にした方が良い

毎日測るのがベストだが、5~7日に一度測る人が多い

 

コーネル大学の研究によると

●体重が最も減りやすいのが、水曜日

土日は、ご馳走を食べすぎることが多く、体重が増えてても言い訳にする

水曜日は、正確な体重が出やすいため、自制に繋がりやすい (3)

美肌評論家:森智恵子によると

●2019年6月から美容医療のビフォーアフター写真が禁止に

 

顔の血行を良くすることが大事

●前傾姿勢が多いと皮膚がたるんでくる

前傾姿勢が多いと二重あごになり、たるみの原因になる

さらに首に約13キロの負荷がかかり、脊髄もゆがむと言われている

 

●姿勢を良くすだけでも、たるみ予防になる

森が使用しているのが「猫背サポーターバンド」

膝で腰を支えることで良い姿勢が保たれ、血行も良好になる (20)

脳科学評論家:澤口俊之によると

なぜ人間の肌は、ある程度の色素を持っているのか?

それは紫外線を吸収するため

 

なぜ人間は、肌からβエンドルフィン(快感物質)が出るのか?

●肌は紫外線を受けると快感物質が出る

紫外線を浴びると肌に痛みが出るが、

快感物質を出すことで傷みを緩和している

 

体内でビタミンDなどの合成、作成するために

紫外線を浴びる必要性がある

 

●良い香り(バラの香り)を嗅いで相手を見るとシワが強調され、より老けて見えてしまう (16)

経済評論家:門倉貴史によると

●男性の見た目年齢は、薄毛よりも肌を見る傾向がある

男性の化粧品メーカーの調査

40代男性の見た目年齢の決め手は?の結果が、

1位:肌(4割)、2位:体型、3位:髪の量

 

印象評論家:重太みゆきによると

●夏はツヤ肌がモテ、冬はフォギー肌がモテる

フォギー(foggy)→霧がかかった・ぼんやりした

冬は、フォギー肌の頬に濃いチークを入れると、

血色がよく見え、温かい印象に見える

冬は街や服装の色合いが暗いため濃いチークが効果的 (17)

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