ホンマでっか!?TVで紹介

ホンマでっか!?人生相談

相談者は萬田久子

悩みは物が捨てられない

心理評論家：植木理恵いわく

何を捨てたくて、本当は何を取っておきたいのか、

自分の中で分からなくなっている

それを明確にする事が大事

●スモールステップリリーシング（捨てる方法学）

心理的に負担のかからない物の捨て方がある

物の4段階の分け方

１、思い出が詰まっている物：残す

２、理屈はないが好きな物：残す

３、いつか使うだろうと思う物：

４、判別不可能な物：

分けるだけで３と４はいらない気がしてくる

好きか嫌いか分からない物は興味がない物

一番迷うのはいつか使うかもしれない物

いつか着るかもと思った服を2年後に着た確率は3%未満という調査結果がある

判別不可能＆いつか使うかもと思う物は捨てた方が得

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