ホンマでっか!?TVで紹介

心理評論家：植木理恵によると

ウォーキングは うつ病治療に効果がみられていないが、

●グループウォーキングは うつ病治療に効果的

ミシガン大学やエッジヒル大学で大規模に行われている調査

人は面と向かって言いにくいことも歩きながらだと打ち明けやすい

体を柔軟にすることで視野が広がり、心がリラックスし話しやすくなる

健康な人や心に傷を持つ人の治療にも効果的

カウンセリングが進まない時は歩きながら話す事が多い

●歩きながら話すと本音を言い易い

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