庭やバルコニーで日光浴するとコロナの重症化を防げる

疲労評論家:梶本修身によると

コロナ感染症で怖いのは、重症化すること

●庭やバルコニーで日光浴するとコロナの重症化を防げる可能性が高い

日光の紫外線を浴びることでビタミンDを合成

ビタミンDは、炎症の暴走を防せぐことが分かっている

 

ビタミンDの血中濃度と重症化率

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ビタミンD   症例数 軽症  重症+ICU

正常30ng/ml~  55  93%  7%

不足20~30ng/m 80  45%  55%

欠乏~20ng/ml  77  27%  73% —————————————————————————

ビタミンDが不足、欠乏すると重症化率が55%~73%も上昇することが分かった

 

庭やバルコニーで半そで半ズボンで30分間 日光浴すると

1日に必要なビタミンDを合成できる

 

ビタミンDが豊富なイワシやしらすぼしなどを摂ると良い

ビタミンDの活性化に必要なマグネシウムも豊富

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