ホンマでっか!?TVで紹介

環境評論家：武田邦彦によると

●辛い思いをしない事は、がん予防につながる

この辛いとは、頑張るや寝ないではない

本人が辛いと思う状態のこと

目標があって一生懸命 夜も寝ないで頑張って、

激しいスポーツをしても大丈夫

しかし辛いと思う気持ちが引き金となり、

がん細胞が増殖しやすくなる

現代社会は複雑に組み上がっているので

辛い環境から逃げられないことがある

がんを発症させないためには、思い切って逃げることも大切

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分子技術評論家：山本尚によると

●赤ワインを飲むと がんになる確率が低くなる

ボルドーで行った実験では、

赤ワインを飲むと寿命が長くなる効果も確認された

血管系の病気になりにくくなる効果がある

これはポリフェノールの影響だと言われていたが、

そうではないことが分かった

その要因は、赤ワインに含まれる成分：レスベラトロール

レスベラトロールを摂取すると細胞のがん化抑制効果がある

現在、レスベラトロールを使った新薬が続々と開発中

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ホンマでっか!?TVで紹介

健康管理の新常識

統合医療評論家：亀井眞樹によると

医学界が大真面目に魔法の薬と呼び始めた薬がある

それは1日30分のウォーキング

その効果は、糖尿病の予防、がんのリスク低下、

股関節の骨折のリスク低下、不安を和らげる、うつ病の予防・改善、

認知症の進行の遅延、老化を抑制、早過ぎる死を抑える

時速6㎞超えるとジョギングに分類されるので

時速4～5㎞程度のウォーキングで十分

●糖尿病、がん、骨折、うつ病、認知症、老化に効く1日30分のウォーキング

ウォーキングについてたくさんの研究が行われた

それらを総合して分析すると、これらの8つの効能が明らかにある

ジョギング、マラソン、ジムで筋トレなどは、

部分的に効果はあっても8つの総合的な効果はない

●犬を飼うだけで平均10年寿命が延びると言われている

それは散歩しなくても伸びというる研究が発表されたばかり

犬を飼うだけでも心の状態が良くなり健康にもプラスに影響する

脳科学評論家：澤口俊之によると

●難聴になると認知症と脳の老化が早まる

なるべく早く補聴器をを着け、

クリアな音を聴いた方が脳の老化防止に良い

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ホンマでっか!?TVで紹介

知らないとヤバい日本の大問題

マーケティング評論家：牛窪恵によると

●座りション＆イクメン強要で日本男児がうつやガンになり易くなっている

2004年以降、座りション男性が急増

→日本人の3人に1人

座りションは不自然に大事な部分を折り曲げているので

残尿感が残り、尿素が残る

排尿障害、前立せん肥大、最終的に睾丸ガンになる

出来るだけ尿は出し切った方が良い

イクメンを強要され産後うつの男性が増加している

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