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Q:パートナーに浮気された時、どう対応するか?

認知科学評論家:中野信子によると

●自分の気持ちを伝えず相手を責める女性は結婚に向いていない

自分の気持ちを純粋に伝える女性は、結婚に向いている

 

Q:知り合ったばかりの男性と初デートに行きます。どんな服装で行きますか?

結婚相談所:大西朋美によると

●初デートのポイントは、スカートとくびれ

最近の男性は女性に対し自信がない

男として見られているかを重要視する

 

認知科学評論家:中野信子によると

●男性が女性を選ぶとき、見た目が9割

男性が女性を選ぶときに視覚領域を使っていることが分かっている

女性のどこを見ているかは、くびれ

男性が最も好む傾向が、ヒップ:ウエスト=1:0.6~0.7

ウエストをマークしている方が良い

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骨格筋評論家:岡田隆による

●くびれを作る室内トレーニング

 

1、体育座りの状態で、手を床に添える

 

2、お腹をヘコませてキープする

 

呼吸を止めないように浅い呼吸でも続けるように心がける

 

3、足を左右に振って、お腹をひねる

 

4、足を振る時に息を吐く

 

気がついた時に、ずっと行えば、くびれができる

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印象評論家:重太みゆきによると

●肩甲骨が閉じていると太って見えない

ほぼ同じ身長 体重の人たちに、

後ろ向きに立ってもらい、体重を当てるクイズをした

実際の体重より少なく見られた人は、肩甲骨が閉じている人だった

●肩甲骨を閉じるための体操

1、両手を肩に乗せる

2、そのまま肩を10回 回す

3、後ろから前に10回 回す

1日3回行うと肩甲骨が飛び出て、痩せて見える

 

骨格筋評論家:岡田隆によると

●腹筋をしても くびれはできない

くびれを作るには、お腹をヘコませた状態で

ひねる動きをすると

くびれる方面に働く筋肉を刺激できる

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ホンマでっか!?TVで紹介

 

気になる身体の部分を美しくするトレーニング

 

筋トレは正しくキッチリ負荷をかけて行えば

短時間で効率的に筋肉が発達する

 

運動生理学評論家:谷本道哉がアレンジ

 

●くびれができるロシアンツイストハイパー

 

一般的な腹筋(上体起こし)で腹筋を使うのは起こし始めのみ

 

1、仰向けになり手を合わせる

 

2、上体を起こし始めで止め、腹筋を維持

 

3、お腹をへこませながら、

 

4、上体を振りを片側ずつ行う

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