肥満治療評論家：工藤孝文によると
●チョコを食べると内臓脂肪が燃える
女性は女性ホルモンのエストロゲンが低下すると
お腹周りの脂肪がつきやすくなる
45歳以上の更年期の女性が4週間 カカオポリフェノールの錠剤を摂取させたところ、
内臓脂肪が燃えやすい体質に変化したというデータがある
エストロゲン欠乏によって引き起こされる高血圧、高血糖、高コレステロールが、
継続的なカカオポリフェノールの摂取で予防できることも分かっている
朝、昼、晩の食前や食間にチョコを5gずつ分けて食べるのが良い
カカオポリフェノールは数時間で体外に排出される
しょっちゅう食べないと体内にカカオポリフェノールをとどめておくことができず、効果が発揮できない
●食後にチョコを食べても血糖値が下がる
市販のカップラーメンと85％の高カカオチョコを使用
カップラーメンを摂取後、15分後に高カカオチョコを3枚食べた実験によると
カップラーメンだけ摂取した血糖値よりチョコを食べた方が血糖値が下がった
(29)
生物学評論家：池田清彦によると
脂肪細胞から分泌されるレプチンも痩せホルモン
脂肪細胞が多い人は、レプチンが出にくくなる
●太りすぎると痩せホルモンが出にくくなる
認知科学評論家：中野信子によると
食事の前に完食するイメージをすると
食べる量がイメージしなかった時と比べて2割減る
●食事前に完食までをイメージすると食事量が2割減る
●イライラしやすい人は、痩せる脳内物質が出やすい
イライラしている人は、ノルアドレナリンが分泌され、脂肪が燃えやすい
疲労評論家：梶本修身によると
●男性は日光を浴びるとデブホルモンが増える
マウスに紫外線を10日以上当てた実験では、
皮膚が刺激を受けてデブホルモンのグレリンが上昇
グレリンによって摂食量が増え、オスだけの体重が増えていった
メスの場合、エストロゲンという女性ホルモンが刺激をつぶし、
グレリンの分泌を抑えていることが分かった
(30)
生物学評論家：池田清彦によると
●アラフィフ女性が涙もろくなるのは、女性ホルモンが減るから
女性ホルモンのひとつエストロゲンは、
幸せホルモン セロトニンをコントロールしている
女性ホルモン エストロゲンが減少すると
セロトニンが不足し、情緒が不安定になってしまう
女性が更年期に入るとエストロゲンが減少するだけでなく、
上がったり下がったり起伏が激しくなる
エストロゲンが少ないと脳が指令し、
卵巣がエストロゲンを出そうと頑張るため、
振れ幅が大きくなり情緒が不安定になる
40～50の頭くらいまでは不安定
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●数学が得意な人は薬指、国語が得意な人は人差し指の方が長い
付け根から指先までの長さを比べる
イギリスのバース大学の研究で
75人の7歳児の指の長さと成績の関連性を調査した
薬指が長い生徒は数学が得意で
人差し指が長い生徒は国語が得意だった
●男性は平均すると人差し指より薬指が長い
テストステロン（男性ホルモン）は、薬指を長くし、
空間認知能力に関連し、数学が得意に
エストロゲン（女性ホルモン）は、人差し指を長くし、
言語能力に関連し、国語が得意に
●薬指の方が長い女性は、陸上競技、テニスが得意
●薬指の方が長い男性は、性格が暴力的な傾向が高い
脳科学評論家：澤口俊之によると
●数式を見ただけで体が痛くなる人がいる
数式不安症という
数式を見ただけで体の痛み関係するところが活性化する
男性よりも女性の多い
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肥満治療評論家：工藤孝文によると
●女性は骨粗鬆症予防にビールを飲んだほうが良い
ビールのホップの中には、
女性ホルモンと類似した物質が含まれている
その物質に骨粗鬆症の進行を抑える働きがある
さらにエストロゲン作用もあるので更年期障害にも効果がある
ビールの量は、1日200㏄～350㏄が適当
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